Wie schön, dass du dich für unsere Kurse interessierst, herzlich willkommen bei Work of balance.

Viele unserer unten aufgeführten Kurse, werden vor Ort, aber auch online mit Liveübertragung und Interaktion über Zoom angeboten.

Ein professionelle Trainerbegleitung für dein Training vor Ort, oder zu Hause ist uns wichtig und ein fester Bestandteil meines Unterrichtes!

Ein Quereinstieg in laufende Kurse ist zu jederzeit möglich.

Du bist herzlich zu einer kostenfreien Probestunde eingeladen.

Bitte melde dich über mein Kontaktformular.

Pilates Prävention

Beschreibung:

  • Pilates Training für jedermann., perfekt zum Erlernen der sieben Pilates Prinzipien.

  • Aufdeckung und Korrektur von Haltungsfehlern.

  • Sanftes aber effektives Ganzkörpertraining.

  • Das Training fördert ihre starke Mitte und sorgt für eine entspannte, Rücken- und Schultergürtelmuskulatur.

Donnerstag: 18:00 - 19:00 Uhr (drei freie Plätze verfügbar)

  • Start: 09.07.26- 10.09.26 (Am 06.08.26 und 13.08.26 findet kein Unterricht statt)

  • Ort: Fackenburger Allee 78a, in den Räumen der Tanzschule 3Sixty Studio.

  • Ein Quereinstieg in laufende Kurse ist zu jederzeit möglich.

  • Diese Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt. Das bedeutet, die Kursgebühr wird von jeder gesetzlichen Krankenkasse zu mindestens 75 % bis 100 % zurückerstattet.

  • Anmeldung bitte über unser Kontaktformular.

Pilates Prävention für Mütter im ersten Babyjahr

Beschreibung:

  • Perfekt für Einsteiger und als Aufbaukurs im ersten Babyjahr.

  • Dynamisches Warm-Up, Herz-Kreislauf anregend.

  • Stimulation des Beckenbodens und Stärkung der Körpermitte, um Rektusdiastase weiter zum schließen zu animieren

  • Die Babys können sehr gerne in diesem Kurs dabei sein.

  • Diese Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt. Das bedeutet, die Kursgebühr wird von jeder gesetzlichen Krankenkasse zu mindestens 75 % bis 100 % zurückerstattet.

Termine:

Dienstag: 9:30 - 10:30 Uhr

  • Start: 30.06.26- 01.09.26

  • Ort: Meesenring 15, Haus 1, in den Räumen der Tanzschule Creative Dance.

  • Start: Zu sofort über unser 4-Wochen-Angebot

  • Anmeldung bitte über unser Kontaktformular.

Donnerstag: 9:45 - 10:45 Uhr

  • Start: 09.07.26- 10.09.26

  • Ort: Fackenburger Allee 78a, in den Räumen der Tanzschule 3Sixty Crew.

  • Ein Quereinstieg in laufende Kurse ist zu jederzeit möglich.

  • Anmeldung bitte über unser Kontaktformular.

Pilates Refreshing, online via Zoom oder vor Ort!

Beschreibung:

  • Pilates Training für jedermann., perfekt zum Erlernen der sieben Pilates Prinzipien.

  • Dynamisches Warm-Up, Herz-Kreislauf anregend.

  • Aufdeckung und Korrektur von Haltungsfehlern.

  • Sanftes aber effektives Ganzkörpertraining.

  • Das Training fördert ihre starke Mitte und sorgt für eine entspannte, Rücken- und Schultergürtelmuskulatur.

  • Diese Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt. Das bedeutet, die Kursgebühr wird von jeder gesetzlichen Krankenkasse zu mindestens 75 % bis 100 % zurückerstattet.

Termine:

Montag: 9:30-10:30 Uhr

Start: Zu sofort über unser 4-Wochen-Angebot.

  • Ort: Marlistr. 101, in den Räumen von Human Lifepoint.

  • Anmeldung bitte über unser Kontaktformular.

Donnerstag: 16:30-17:30 Uhr oder 19:30- 20:30 Uhr

  • Start: Zu sofort über unser 4-Wochen-Angebot.

  • Ort: Fackenburger Allee 78a, in den Räumen der Tanzschule 3Sixty Crew.

  • Anmeldung bitte über unser Kontaktformular.

Pilates Prävention ab 60 Jahren

Beschreibung:

  • Pilates Training ab 60 Jahren, perfekt zum Erlernen der sieben Pilates Prinzipien.

  • Aufdeckung und Korrektur von Haltungsfehlern.

  • Sanftes aber effektives Ganzkörpertraining.

  • Das Training fördert ihre starke Mitte und sorgt für eine entspannte, Rücken- und Schultergürtelmuskulatur.

  • Diese Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt. Das bedeutet, die Kursgebühr wird von jeder gesetzlichen Krankenkasse zu mindestens 75 % bis 100 % zurückerstattet.

Termine:

Start: 09.06.26 bis 28.07.26

Dienstag: 11:00 - 12:00 Uhr

  • Ort: Meesenring 15 Haus 1, in den Räumen der Tanzschule Creative Dance.

  • Start: Zu sofort über unser 4-Wochen-Angebot.

  • Anmeldung bitte über unser Kontaktformular.

Pilates und Mobility, freie Plätze!

Beschreibung:

  • Pilates Training für jedermann, perfekt zum Erlernen der sieben Pilates Prinzipien.

  • Aufdeckung und Korrektur von Haltungsfehlern.

  • Sanftes aber effektives Ganzkörpertraining.

  • Das Training fördert ihre starke Mitte und sorgt für eine entspannte, Rücken- und Schultergürtelmuskulatur.

Montag: 16:30 Uhr (zwei freie Plätze verfügbar)

  • Start: 04.05.26- 29.06.26

  • Ort: Fackenburger Allee 78a, in den Räumen der Tanzschule 3Sixty Studio.

  • Start: Zu sofort über unser 4-Wochen-Angebot.

  • Anmeldung bitte über unser Kontaktformular.

4-Wochen-Angebot für nur 44,90 €

Beschreibung:

  • Einmal wöchentlich Unterricht vor Ort.

  • Persönliche Trainer-Beratung, in welcher der individuelle Gesundheitsstand besprochen wird. Die Videos/Kurse werden so abgestimmt, dass das Training qualitativ und sicher ausgeübt werden kann.

  • Geeignet für Neueinsteiger.

Kosten: 44,90 €, für 4 Wochen unverbindlich testen (eine feste Unterrichtseinheit in der Woche)

Kontakt:

4 Wochen unser Online-Training testen für nur 38,- €

Bequem von zu Hause aus online trainieren mit Liveübertragung und Interaktion mit deiner Trainerin für ein gesichertes Training von zu Hause aus. Unsere Online- Kurse werden via Zoom angeboten. Die erste Trainingseinheit ist kostenfrei. Schau doch gerne in unseren Kursplan, welcher Kurs dich anspricht und melde dich sehr gerne über unser Kontaktformular an.

Solltest du noch Fragen haben oder dich anmelden wollen, schreibe uns einfach über unser Kontaktformular. Gerne berate ich dich auch telefonisch, welcher Kurs am besten zu dir passt.